لوازم آرایشی و بهداشتی
معرفی بهترین لوازم آرایش و بهداشتی روز دنیالوازم آرایشی و بهداشتی
معرفی بهترین لوازم آرایش و بهداشتی روز دنیاراه های ساده شاد بودن در زندگی پر مشغله امروزی
میشه فرصتهای جدیدی برای خوشبختی وجود دارد. در اینجا 11 روش آسان برای افزودن شادی به برنامه روزانه خود آورده شده است.
11 راه ساده برای شاد بودن در زندگی
منتظر خوشبختی نباشید
خبر خوب این است که همیشه فرصت های جدیدی برای خوشبختی وجود دارد. زندگی را به عنوان یک ایستگاه قطار مرکزی تصور کنید ، جایی که اوقات خوش بدون وقفه می آید. به احتمال زیاد ، فرصت خوشبختی از قبل فراهم شده است. گاهی اوقات درست در مقابل شماست. به دلایلی قادر به تمرکز بر روی آن و ارزیابی آن نیستید.
مهم نیست که در پیرامون شما چه اتفاقی می افتد ، شما همیشه می توانید احساس خوشبختی ، بهره وری بیشتر ، جذب موفقیت و لذت بردن از موفقیت کنید. وقتی تمرکز و طرز فکر خود را تغییر می دهید ، دیدگاه های شما تغییر می کند. وقتی این تغییر اتفاق می افتد ، زندگی شما تغییر می کند.
همین حالا خوشبختی را به زندگی خود اضافه کنید!
ایا مینوانید او را ببینید شما در یک جزیره گرمسیری زندگی می کنید. هر وقت خواستید بیدار می شوید و آنچه می خواهید انجام می دهید. شخصی برای شما صبحانه می آورد. از منطقه راحتی بالکن شما ، آنچه می بینید اقیانوس و پاهای شما است. چه زندگی دلچسب!
همه ما آرزوی روزی را داریم که خوشحال باشیم. تا آن زمان ، ما بیش از حد کار می کنیم ، بیش از حد استرس داریم و به اندازه کافی خوشحال نیستیم. این رویا بدون برنده شدن در قرعه کشی یا ارتباط با یک عموی ثروتمند در حال مرگ به نظر نمی رسد. اما اگر خوشبخت نباشیم زندگی به چه درد می خورد؟
خبر خوب این است که شما همین حالا می توانید خوشبختی را به زندگی خود اضافه کنید. فقط چند فعالیت ساده تولید سروتونین می تواند استرس را کاهش داده و انتظار برای مدینه فاضله را آسان کند.
مراقبت از خود را بخشی از برنامه عادی خود قرار دهید
توانایی صرف وقت برای فشار دادن دکمه تنظیم مجدد کاری است که همه ما باید هر از گاهی انجام دهیم. اما یک نکته را باید بخاطر بسپارید: استراحت برای یک لحظه استراحت یا آرامش یا لذت بخشی از نبرد است. ما وقت خود را در ساعت خوش می گذرانیم ، اما آن زمان خوشبختانه نمی گذرد ، زیرا در آن زمان شما به چند ایمیل آخر که سفارش نداده اید فکر می کنید. وقتی لباسهای زیادی کثیف کنار تلویزیون نشسته چگونه می توانید تلویزیون بدون استرس تماشا کنید؟ آیا وقتی می دانید 18 ماه است که به دندانپزشک مراجعه نکرده اید ، آیا واقعاً می توانید کرم کارامل بخورید؟ یا دو سال بعد از عروسی هم اتاقی در دانشگاه ، هنوز هدیه عروسی برای او سفارش نداده اید؟
یکی از مطمئن ترین راه ها برای استفاده از وقت مراقبت از خود ، عدم استرس در مورد مسائل مختلف است. خود را سازمان دهید تا حداکثر بازدهی را برای زمانی که به خود اختصاص داده اید داشته باشید.
در یک روحیه شاد باشید
یک زندگی شاد بهترین تجربه ای است که می توانیم برای رسیدن به آن امیدوار باشیم. این نوعی زندگی است که احساسات مثبت و انرژی خوبی ایجاد می کند و ما را ترغیب می کند با امید زیادی به آینده نگاه کنیم. شادی خالص ممکن است احساسی زودگذر به نظر برسد ، اما حتی اگر لحظه ای آن را احساس کنید ، می توانید از آن لذت ببرید. می توانید لذت ببرید.
https://club-news.ir/راه-های-ساده-شاد-بودن-در-زندگی-پر-مشغله/
راه های شاد بودن در افراد پرمشغله
منتظر لبخند دیگران نباشید. شما به آنها نشان می دهید که چگونه این کار را انجام دهند. مواظب دیگران نباشید. شاد بودن و لبخند زدن در زندگی به مهارت و زمان نیاز ندارد. فقط از این چند روش ساده استفاده کنید.
به افراد اطراف خود لبخند بزنید
منتظر لبخند دیگران نباشید. شما به آنها نشان می دهید که چگونه این کار را انجام دهند. مواظب دیگران نباشید. با افراد اطراف خود راحت باشید. آنها را شناسایی کنید. از واکنش آنها نترسید. خود باشید و به آنها فرصتی بدهید تا با شما ارتباط برقرار کنند. هرچه بیشتر به دیگران لبخند بزنید ، آنها بیشتر به شما لبخند می زنند. بسیار خوشایندتر است که در شرایطی زندگی کنید که همه اطرافیان با شما رفتار خوبی داشته باشند و از شما استقبال کنند.
بگذارید بگوییم امروز یک روز عالی است
این را بپذیر و مطمئن باش که چنین خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد اگرچه تصور می کنیم رفتاری را که فکر می کنیم می کنیم اما در بیشتر موارد عکس این قضیه است. یعنی رفتار ما تفکر ما را تحت تأثیر قرار می دهد. داشتن رفتار خوب منجر به افکار خوب و اتفاقات خوب می شود.
روی چیزهای خوب زندگی تمرکز کنید
از تمام جنبه های مثبت زندگی خود لذت ببرید و از آنها غافل نشوید. هرکسی در زندگی خود دارای نکات و امتیازات مثبتی است که اغلب نادیده گرفته می شوند.
از توانایی های شخصی خود برای انجام کارها استفاده کنید هر شخص توانایی خاص و منحصر به فردی دارد.
همه ما استعدادهایی داریم که ممکن است شخص دیگری آن را نداشته باشد. خوشبختی متعلق به افرادی است که از این استعدادها و توانایی ها استفاده می کنند و کارهای مختلفی را با کمک آنها انجام می دهند. انجام و اتمام کارها باعث احساس غرور و نشاط در افراد می شود.
چگونه میتوانم یک زن مستقل و قدرتمند باشم؟
چگونه می توانم یک زن مستقل و قدرتمند باشم؟
همانطور که می دانید از گذشته تا به امروز زنان برای مردان مانند ذره بین بوده اند. اما بشریت به سمتی پیش رفته است که نقش اساسی زنان را در پیشرفت جوامع نشان می دهد. زندگی این افراد توانایی بیشتری برای ادامه کار دیده است و این افراد ترجیحات زندگی هستند. بنابراین جامعه در حال مرور افراد مستقل است.
استقلال زنان
وقت آن است که خیالات خود را کنار بگذارید و از محدودیت هایی که برای خود ایجاد کرده اید خلاص شوید. باید بگویم که استقلال شما تأثیر بسزایی در کیفیت زندگی و سطح رضایت شما از زندگی دارد و تنها در صورت تجربه آن می توانید حقیقت این تأثیر را درک کنید. عذرخواهی شما تنها مانع رسیدن به یک شخصیت مستقل است. مطمئناً شما نمی توانید در کار ، زندگی و حرفه خود مستقل باشید بدون اینکه روحیه مستقلی داشته باشید.
استقلال به معنای جدایی از دیگران نیست! استقلال خود معانی مختلفی دارد که می توان خیلی ساده و مختصر آن را عدم استقلال تعریف کرد. اما آیا برای شخصی که در یک موقعیت و مکان اجتماعی زندگی می کند ، می توان کاملاً از دیگران جدا شد و به هیچ وجه به افراد دیگر وابسته نبود؟
مقصود از داشتن یک فرد مستقل جدایی از دیگران نیست ، بلکه تبدیل شدن به یک تکیه گاه ، داشتن فردی قوی و با اعتماد به نفس است که عزم راسخ برای انجام کارها یا رسیدن به اهداف دارد ، گرچه در این راه او به طرز ماهرانه ای از کمک دیگران استفاده می کند. آهسته
فردی که به خود و توانایی های خود ایمان دارد و اگر در خود احساس کمبود می کند ، برای حل آن سریع اقدام می کند و هرگز دیگران را بدون تلاش و کوشش بهتر و بزرگتر از خود نمی بیند.
اگر به دنبال فردی قوی ، قوی و البته با اراده قوی هستید ، پس باید شخصیت مستقل خود را بسازید. در ادامه به ویژگی هایی می پردازیم که شما را به یک شخصیت مستقل تبدیل می کند.
علاوه بر خواسته های ما ، زندگی به طور خودکار باعث می شود استقلال بیشتری داشته باشیم. همانطور که خود را از تمام وابستگی ها و محدودیت هایی که باعث می شود با زندگی واقعی آشنا نباشیم ، رها کنیم ، به طور فزاینده ای از اهمیت رسیدن به استقلال آگاه می شویم.
از طرف دیگر ، برخی از افراد حد و مرزهایی را تعیین می کنند و هرگز در زندگی به معنای واقعی رشد نمی کنند ، اما بین موفقیت در زندگی و استقلال طلب بودن یک رابطه قوی وجود دارد ، به همین دلیل موفقیت یکی از موفقیت های استقلال تلقی می شود.
چگونه می توانم یک زن مستقل و قدرتمند باشم؟
ترفندهایی برای استقلال یافتن
1- خودتان را بشناسید
تا زمانی که خود را نشناسید ، نمی توانید استقلال داشته باشید. آیا تا به حال فکر کرده اید که شما کی هستید و ویژگی های شخصیتی شما چیست؟ این سوال را برای چند دقیقه در نظر بگیرید و به س questionsالات زیر توجه کنید: نقاط قوت / ضعف و نقاط قوت و ضعف چیست؟
دیگران درباره شما چه می گویند؟ از طرف دیگر ، شما در طول شبانه روز چه کاری انجام می دهید؟ چه چیزی شما را از دیگران متمایز می کند؟ آیا برای آینده خود قدم برمی دارید؟ شما باید خود و شخصیتی که تاکنون ساخته اید را بشناسید و در صورت لزوم برای تغییر آماده شوید.
اگر می خواهید مستقل باشید ، باید خود و رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید و در کمترین زمان ممکن نقایص آن را برطرف کنید. در نهایت ، همه این س questionsالات و همچنین دانش شما به عهده شماست که خود را بپذیرید و نسبتاً از خود راضی باشید. این خودباوری است.
2- قدرت بدنی خود را افزایش دهید
بدنی قوی بسازید. به اندازه کافی ورزش کنید و بر آنچه بدن شما می تواند انجام دهد تمرکز کنید. خوردن تمام غذاها و گروه های هیدراته شده مانند (پروتئین ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، آجیل ، سویا) به شما در ایجاد توده عضلانی قوی کمک می کند.
خرید محافظ صفحه نمایش تلویزیون
تلویزیون های گران قیمت امروز به دلیل ضخامت کم نسبت به تلویزیون های قدیمی آسیب پذیرتر هستند. حساس ترین و شکننده ترین قسمت تلویزیون صفحه نمایش (صفحه) آن است که در هنگام بازی کودکان با اشیا آسیب می بیند و دیگر نمی توان از تلویزیون استفاده کرد.
معمولاً شرکت ها صفحه تلویزیون شما را تضمین نمی کنند و صفحه تلویزیون قابل تعمیر نیست. به همین دلیل ، برخی از شرکت ها و کارگاه ها محافظ هایی برای صفحه تلویزیون طراحی و تولید کرده اند و این محافظ شبیه صفحه تلق است که روی صفحه تلویزیون قرار می گیرد و از تلویزیون شما محافظت می کند.
محافظ صفحه تلویزیون چیست؟
محافظ صفحه تلویزیون یک محافظ شفاف است که به انواع تلویزیون های صفحه تخت متصل می شود تا از آسیب دیدن صفحه تلویزیون مانند شکستگی ، خراش ، اثر انگشت ، کنترل از راه دور و برخورد اسباب بازی جلوگیری کند.
محافظ صفحه نمایش تلویزیون به چه دردی می خورد؟
این صفحه در اندازه های مختلف متناسب با اینچ صفحه نمایش تلویزیون طراحی و ساخته شده است تا به راحتی روی صفحه قرار گیرد.
محافظ ها با شفافیت بالا علاوه بر افزایش امنیت تلویزیون ، کیفیت تصویر را نیز به میزان قابل توجهی حفظ می کنند و در طراحی شیک تلویزیون اختلالی ایجاد نمی کنند.
بنابراین با کمک یک محافظ صفحه نمایش LED هم کیفیت تصویر تلویزیون را خواهید گرفت و هم می توانید از صفحه نمایش به خوبی محافظت کنید تا بازی کودکان در خانه به تلویزیون برخورد نکند.
این محافظ صفحه بصورت یکپارچه توسط فناوری روز طراحی شده و از همه مهمتر ، باعث تیره شدن رنگهای نمایش داده شده نمی شود و ضمن حفظ روشنایی کامل تصاویر ، تلویزیون شما را نیز همراهی می کند.
مورد دیگر این است که به دلیل ماده شیشه مانند و بی رنگ ، کاملاً روی صفحه قابل مشاهده نیست. بنابراین اگر طراحی صفحه و لبه های اطراف صفحه تلویزیون را دوست دارید ، این محافظ صفحه تغییری در طراحی خود ایجاد نمی کند.
علاوه بر محافظت از صفحه نمایش در برابر این محصول ، به عنوان فیلتر در برابر 96٪ تا 99٪ اشعه ماورا بنفش چشم و پوست نیز عمل می کند. در برابر اشعه ماورا بنفش در برابر نور و اشعه ماورا بنفش مقاوم است و در صورت استفاده در محیط های روشن به چشم فشار وارد نمی کند.
محافظ صفحه پنل LED حتی به راحتی تمیز می شود و می توانید گرد و غبار روی آن را فقط با یک حوله تمیز کنید.
نکته دیگر این است که هنگام نصب این محافظ ، می بینید که در فاصله کمی از صفحه اصلی واقع شده است.
اگر دلیل را می خواهید ، باید بگوییم که وقتی تلویزیون روشن است ، دمای صفحه نمایش افزایش می یابد و اکنون ، اگر محافظ به صفحه متصل شود ، گرما همچنان افزایش می یابد. اما این باعث می شود هوا بین آج و صفحه نمایش جریان داشته و گرما را کاهش دهد.
اندازه استاندارد این محافظ صفحه نمایش صفحه بلندگوها را پوشش نمی دهد ، بنابراین صدا همچنان واضح است.
محافظ صفحه نمایش خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
3 روش برای آرامش در هنگام شیوع کرونا ویروس
ویروس کرونا
اطلاعات خود از منابع معتبر دریافت کنید، مانند سازمان بهداشت جهانی، همچنین می توانید از اقدامات احتیاطی مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری استفاده کنید ، مانند شستن مرتب دست ها. اگر چیزی به شما کمک نمی کند احساس بهتری داشته باشید ، به پزشک یا یک درمانگر مراجعه کنید.
ذهنیت واقع گرایانه داشته باشید
اطلاعات خود را از منابع معتبر دریافت کنید. داستان ها در اخبار و رسانه های اجتماعی غالباً خطر ابتلا به بیماری هایی مانند ویروس کرونا را زیاد نشان می دهند. اطلاعاتی که آنها ارائه می دهند غالباً نادرست یا منسوخ هستند. برای اطمینان از اطلاعات دقیق و معقول ، به منابعی مانند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها و سازمان بهداشت جهانی مراجعه کنید.
به آمارها نگاه کنید تا دیدگاهی به دست آورید. هنگامی که هر روز داستان های ترسناکی در مورد coronavirus در خبرها می شنوید ، می توانید به راحتی یک درک تحریف شده از اینکه چقدر واقعاً خطرناک است ، به راحتی دست پیدا کنید. به خاطر داشته باشید که از بیش از 82000 مورد تأیید شده ویروس COVID-19 تاکنون ، تنها 3.4٪ از مبتلایان به عوارض مربوط به این بیماری جان خود را از دست داده اند. coronavirus برای بیشتر افرادی که سالم هستند ، کشنده نیست.
برای مقایسه ، آنفولانزا 45 میلیون نفر را آلوده می کند و هر سال منجر به مرگ و میر 61000 نفر در ایالات متحده می شود.
اکثر افرادی که کروناویروس دریافت می کنند علائمی مانند آنفولانزا مثل تب ، سرفه و درد بدن ایجاد می کنند. عفونت کرونا در کودکان نادر است و معمولاً این علائم در کودکان خفیف تر از بزرگسالان است.
استفاده بیش از حد از داستانهای رسانه ای در مورد ویروس خودداری کنید. حتی اگر بیش از حد به آن توجه کنید ، خبرها از منابع معتبر می توانند احساس نگرانی کنند. اگر احساس نگرانی زیادی دارید ، سعی کنید از خواندن ، تماشای یا گوش دادن به خبرهای در مورد آن دوری کنید. برای خودتان محدودیت تعیین کنید که چقدر زمان را صرف جستجوی اخبار مربوط به شیوع آن کنید.
به عنوان مثال ، شما ممکن است خود را محدود به چک کردن وب سایت سازمان بهداشت جهانی برای به روزرسانی یک بار در هفته ، یا صرف بیش از 15 دقیقه گوش دادن به اخبار در صبح کنید.
اطلاعات مفید را با دوستان و خانواده در میان بگذارید. شما می توانید با به اشتراک گذاشتن هرگونه اطلاعات مفیدی که پیدا کرده اید ، به خودتان و دیگران کمک کنید که در مورد شیوع ویروس آرام باشند. اگر از یک منبع معتبر خبری یا وب سایت دولتی به روزرسانی مفیدی از ویروس کرونا مشاهده کرده اید ، در رسانه های اجتماعی ارسال کنید و یا آن را برای دوستان یا اعضای خانواده که نگران ویروس هستند ، از طریق ایمیل ارسال کنید.
اگر آرام باشید و در به اشتراک گذاشتن اطلاعات واقعی خود را حفظ کنید ، می توانید به دیگران از جلوگیری از هراس و اضطراب کمک کنید.
اگر کسی را می شناسید که اطلاعات نادرست را پخش می کند ، آنها را بدون قضاوت تصحیح کنید. مثلاً بگویید: "من می دانم که افراد زیادی می گویند که نمی توان بسته های چین را استفاده کرد ، اما سازمان جهانی بهداشت می گوید که ویروس به سرعت روی اشیاء مانند قطعات پستی می میرد."
آرامش در هنگام شیوع کرونا ویروس
مدیریت احساسات شما
احساسات خود را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید. اگر علی رغم اقدامات احتیاطی هنوز از احساس نگرانی دارید ، ممکن است صحبت در مورد نگرانی هایتان مفید باشد. با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود تماس بگیرید و در مورد احساس خود با آنها صحبت کنید. شاید متوجه شوید که هر دو بعد از مکالمه در مورد آن احساس بهتری پیدا می کنید!
از صحبت کردن با هر کسی که در مورد ویروس وحشت دارد یا انتشار اطلاعات نادرست و حساس پرهیز می کند ، خودداری کنید. با فردی آرام صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند تا از طریق نگرانی های خود به روشی واقع بینانه برخورد کنید.
چیزی مثل این بگویید ، "بابا ، من فقط نمی توانم از نگرانی در مورد این ویروس دست بردارم. آیا وقت برای گفتگو در مورد آن دارید؟ "
برای کمک به خود در آرامش ، فعالیت هایی را کاهش دهید. تمرینات و فعالیتهای کاهش استرس می تواند به شما کمک کند احساس آرامش و کنترل بیشتری در کنترل احساسات خود داشته باشید وقتی که نگران چیزی هستید. آنها همچنین می توانند به ترس ذهن شما کمک کنند. هنگامی که شروع به نگرانی از کورو ویروس می کنید ، سعی کنید کاری انجام دهید که به شما کمک کند احساس آرامش و آرامش کنید ، مانند:
مراقبه
انجام یوگا
رفتن به پیاده روی یا راه رفتن
گذراندن وقت با دوستان و خانواده از طریق تلفن یا اینترنت
خواندن کتاب یا تماشای یک برنامه تلویزیونی جالب
کار بر روی یک سرگرمی یا پروژه خلاق
احساسات خود را یادداشت کنید . نگرانی ها به صورت کلمات می تواند به شما در درک بهتر آنها کمک کرده و احساس بهتری داشته باشید. افکار خود را در مورد coronavirus در یک ژورنال ، دفترچه و یا یک سند رایانه ای روشن کنید. درباره افکار و احساسات خود قضاوت نکنید ، فقط آنها را یادداشت کنید.